Le Chakra racine, est le premier des 7 Chakras principaux formant notre corps énergétique.
Sa couleur est le rouge et il est souvent représenté par un lotus à quatre pétales.
Physiquement parlant, il se trouve à la base de la colonne vertébrale , mais symboliquement, on peut le situer au niveau du périnée, entre l’anus et les organes sexuels.
Comme son nom l’indique, il est la racine s’enfonçant dans la Terre, apportant la stabilité et l’énergie nécessaires à notre vécu du quotidien.
Comme pour une plante, le chakra racine est donc votre pilier principal, soutenant les 6 autres chakras de votre corps. Il nous relie à la terre et y puise via les pieds et les jambes, toute l’énergie vitale dont nous avons besoin pour vivre, pour survivre.
Lorsqu’il est harmonisé, il vous donne le sentiment d’être ancré, de sentir votre corps, d’avoir confiance en vous. Autrement dit, vous avez les pieds sur terre et vous vous vous sentez en sécurité.
Le manque d’énergie dans le chakra racine
En dehors de nos histoires et de notre passé, il existe des causes physiques, spirituels ou émotionnels pouvant entraîner un déséquilibre du Chakra racine :
– Des émotions telles que la peur de la mort ou de la souffrance.
– L’insécurité chronique, la difficulté de projection dans l’avenir.
– Un choc physique violent, un effort trop important ou une fatigue prolongée.
– Le froid, le manque de lumière , la déconnexion à la nature, les sorties moins nombreuses.
Les énergies actuelles ne favorisent pas l’harmonie dans ce chakra.
Tout cela peut provoquer une augmentation de l’anxiété, du stress et de la dépression, de la fatigue.
Cultivez vos racines
Retrouvez de l’énergie dans les pieds.
La Terre vous procure votre énergie vitale et il est important de réapprendre à communier avec elle :
– Marchez pieds nus sur la terre afin de retrouver votre lien avec elle.
– En hiver, marchez dans la nature en conscience, en imaginant qu’à chaque pas de l’énergie remonte dans chacun des pieds, à chaque foulée.
– Trouvez votre méditation guidée de l’arbre, vous en avez beaucoup sur Internet.
– Écoutez des musiques de percussions, et au mieux, dansez.
Respirez
Il y a pleins de moments pour respirer en conscience : dans les embouteillages, dans une file d’attente, en marchant, dans de petites coupures au travail… le tout est d’en prendre conscience.
Imaginez votre souffle comme une vague qui entre dans votre corps ; elle est chargée d’énergie que vous symbolisez, comme vous le souhaitez.
Laissez descendre votre souffle et cette vague jusque dans vos pieds, jusque dans la terre.
à l’inspiration suivante , imaginez votre souffle remonter de la terre et de vos pieds chargé de l’énergie de la terre. La vague passe dans vos jambes et remonte le long de votre corps.
Vous poursuivez ce circuit pendant une dizaine de respirations.
Vous pouvez utiliser des cristaux.
Il existe beaucoup de pierres qui favorise notre ancrage : l’hématite, le grenat, l’obsidienne, le bois fossile.
Dans votre poche, en méditation, posée dans votre lieu de vie, chaque personne trouve sa manière de se recharger.
Prenez soin de votre corps
La terre c’est votre corps. Votre corps est précieux.
Alors, prenez-en soin ; offrez-lui un peu plus d’attention en faisant des exercices physiques, du sport ou du yoga, mais également en mangeant sainement. Un soin énergétique d’harmonisation peut être un autre moyen de prendre soin de votre corps.
Un plus : le bourgeon de cassis
Parmi les bourgeons les plus utilisés en gemmothérapie, le bourgeon de cassis permet à l’organisme de mieux résister et de s’adapter aux différents stress, grâce à ses propriétés dites adaptogènes. Il renforce également en profondeur l’organisme.
En conclusion, lorsque vous commencez à prendre soin et à respecter votre corps, des transformations formidables peuvent apparaître. C’est une méthode simple et infaillible pour se sentir bien, ancré et totalement soi-même.
